Tips Bangun Malam

        Dalam pembahasan sebelumnya telah saya jelaskan tentang apa itu sholat tahajud dengan berbagai penjelasannya mulai dari kapan waktu untuk mengerjakannnya sampai keutamaannya. Nah untuk itu perlu adanya suatu cara yang dapat membantu untuk mengerjakan hal tersebut. Itulah sebabnya saya ingin berbagi bagaimana tips agar bisa bangun malam. Karena kalau tidak bisa bangun, bagaimana mungkin kita mengerjakan sholat tahajud?!benar kan?!

        Kebanyakan orang tidak mengerjakan sholat tahajud penyebabnya adalah: malas, lebih memilih tidur dari pada sholat, dan tidak bisa bangun. Itu memang wajar karena sholat tahajud memang berat untuk dilakukan apalagi bagi orang yang imannya kurang. Ditambah lagi godaan syaitan yang menambah beratnya untuk mengerjakan sholat tahajud.

Rosulullah SAW bersabda: “Ketika salah seorang dari kalian sedang tidur, maka setan mengikatkan tiga ikatan ditengkuk kepalanya. Untuk setiap ikatan dia menyegel dengan perkataan: kamu masih memiliki malam yang panjang, maka teruslah tidur! Jika dia tetap bangun dan menyebut nama Allah, maka satu ikatan terlepas. Jika dia mengambil air wudhu, maka satu ikatan terlepas lagi dan jika ia mengerjakan sholat maka satu ikatan terlepas lagi dan dia menjadi orang yang rajin dan baik jiwanya. Tetapi jika tidak maka jiwanya akan jelek dan dia akan malas”. (HR. Bukhari-Muslim)
Berikut ini adalah beberapa tips agar bisa bangun malam:

1. Memiliki niat yang kuat untuk bangun malam

         Teknik ini ternyata cukup ampuh, saya biasa menggunakan teknik ini agar bisa bangun malam. bagaimana caranya??
Memang susah untuk dijelaskan. Ketika saya mau tidur saya berniat dengan sungguh-sungguh agar bisa bangun malam pada jam tertentu dan ternyata saya bangun pada jam itu. Mungkin anda juga pernah mengalaminya ketika suatu hari anda ingin bangun malam agar bisa mengerjakan sholat malam ataupun ingin menonton siaran bola di TV dan ternyata anda bisa bangun pada jam itu. Mengapa bisa demikian??
Saya masih ingat penjelasan guru biologi saya sewaktu sma dulu yang mungkin berkaitan dengan hal ini. Guru saya pernah menjelaskan tentang asam lambung yang akan keluar apabila kita makan sesuatu. Asam lambung ini berfungsi untuk mencerna makanan yang masuk kedalam lambung. Namun demikian asam lambung dapat keluar secara otomatis apabila kita terbiasa makan dalan jam yang sama. Misalnya kita terbiasa makan pada saat jam satu siang, maka secara otomatis asam lambung akan keluar pada jam itu walaupun kita sedang tidak makan. Hal ini akan berbahaya apabila asam lambung keluar sementara tidak ada makanan yang dicerna dalam lambung karena hal ini bisa merusak lambung. Nah anehnya saat kita berpuasa dengan niat sebelumnya, maka asam lambung tidak keluar pada jam 1 yang biasanya asam lambung akan keluar pada jam itu. Sebenarnya niat yang kuat merupakan suatu hal semacam perintah ke otak sehingga otak akan mengirimkan perintah keseluruh tubuh agar melaksanakan perintah tersebut. Begitu juga dengan bangun pada malam hari.

         Dalam dunia psikologi pun hal ini bisa dijelaskan lewat suatu konsep yang dinamakan sugesti. Sugesti itu merupakan teknik untuk menghadirkan kekuatan, ketetapan, keinginan dan kehendak yang amat kuat.Sering kita lihat dalam sulap, orang bisa melakukan hal yang luar biasa karena mendapatkan sugesti. Demikian juga sugesti yang kita berikan kepada diri sendiri sebelum tidur agar bangun pada jam tertentu. InsyaAllah anda akan bisa bangun pada malam hari.

2. Menggunakan Pengingat (alarm)

         Jika cara pertama belum berhasil, maka ini bisa menjadi solusi agar bisa bangun pada malam hari. Pengingat bisa berupa hp ataupun jam. Satu catatan, jangan meletakkan jam ataupun hp dekat-dekat dengan tempat tidur anda. Jika hp atau jam itu anda letakkan disamping badan anda, atau diatas kepala anda, maka beberapa detik ketika dia berbunyi, anda terdorong untuk segera mematikannya dan anda tergoda untuk tidur kembali. Namun demikian ada juga tipe orang yang walaupun sudah menyetel pengingat pada jam tertentu tetap tidak bisa bangun walaupun pengingat sudah berdering dengan kencangnya.

3. Tahajud calling

         Ini adalah istilah yang digunakan oleh teman saya untuk menyebutkan cara ini. Caranya cukup mudah, pertama kita mengajak teman untuk melakukan cara ini, misalnya ada 5 orang. Nah dari lima orang ini siapa yang bangun terlebih dahulu membangunkan teman-teman yang lain dengan cara ditelpon ataupun dimiscall. Cara ini sering saya gunakan bersama teman saya dan terbukti cukup manjur. Namun kelemahannya cara ini apabila tidak ada yang bangun maka tidak juga ada yang membangunkan.

4. Tidak terlalu banyak makan dan minum.

5. Tidak banyak bekerja pada siang hari

         Maksudnya adalah agar badan tidak terlalu lelah. Karena semakin lelah tubuh semakin pulas tidurnya.

6. Tidak tidur larut malam

7. Tidak tidur pada siang harinya

          Hal ini akan mengakibatkan anda malamnya susah tidur sehingga anda cenderung untuk tidur larut malam.

8. Tidak melakukan dosa disiang hari

          Cara ini saya kutip dari buku misteri sholat tahajud karangan Muhammad Muhyidin. Ini adalah rahasia yang ditunjukkan oleh para arif agar anda bisa bangun untuk mendirikan sholat tahajud, yakni jangan melakukan dosa pada siang hari. Mengapa? Karena hal itu bisa membuat hati menjadi keras dan penghalang untuk dapat meraih rahmat Allah SWT.
Sufyan ats-Tsauri mengatakan: “Hanya karena satu dosa, aku kehilangan sholat malam selama lima bulan.” Ia ditanya,”apa dosa tersebut?” Ia menjawab,”Ketika aku melihat orang yang menangis, aku berkata dalam hatiku, ‘orang ini menangis karena ingin dipuji oleh orang lain.”

Itulah beberapa tips yang dapat saya berikan. Semoga dapat membantu. Selamat mencoba...

         by.Satria